2010年03月07日

ダイエット[7日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.0
食事
昼食
昨夜三合炊きました。 ファンケル発芽米と十穀米のプレンドで作ったおむすび。 全部で9個を丸の内駅伝に参加するハイタッチ隊に差し入れるつもり。 私もランチに1つ
夕食
Image4499.jpg Image4500.jpg ひつまぶし玄米ごはん 根菜のみそ煮
おやつ
Image4496.jpg 腎臓ドリンクの茹でカスの 大納言小豆と切り干し大根と干し椎茸の甘煮 を作り、つまんでしまいました。
腹先生から教わった腎臓ドリンクを作ったので
小豆と切干大根と干しシイタケが余りました。

甘く煮たので・・・美味しくてついついパクパク食べてしまいました。

体重が減らないのは・・・停滞期? 運動不足?
posted by yumi@ヘルシーフード研究家 at 21:44| 東京 ☔| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月06日

ダイエット[6日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.0
食事
朝食
Image4453.jpg Image4454.jpg ヤマハの先生とクラスメイトに小淵沢のお土産を 渡す前に…一応試食してみました(^^ゞ
昼食
Image4434.jpg ヤマハの帰りだったので、皆さんと一緒にイタリアンランチ。 菜の花のパスタとピザ2切れを食べてしまいました(^^ゞ
夕食
Image4450.jpg Image4451.jpg Image4452.jpg わかめ玄米ご飯… 自分で炊飯器で発芽玄米を炊く時にワカメを入れて、 失敗〜て思っていたけど、 アリわーい(嬉しい顔)=似ているじゃない(笑) 小淵沢で買ってきた岩塩が美味しいんでするんるん
おやつ

Image4436.jpg エルメスで映画を観た後に、エルメスカフェで いつものコーヒーゼリーを食べてしまいました(^^ゞ



今日はかなりいろいろと食べてしまいましたふらふら

でもその割にー体重が増えていなくてホッとしました(苦笑)
posted by yumi@ヘルシーフード研究家 at 23:40| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月05日

ダイエット[5日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.0
食事
夕食
Image4420.jpg Image4423.jpg Image4424.jpg
玄米ごはんにおかずはなく、梅醤と黒ゴマ塩にしました。 梅醤…初めてです!


体重増加は昨夜の外食のせいかな?!

一目瞭然ってことですねxxx
posted by yumi@ヘルシーフード研究家 at 23:35| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月04日

ダイエット[4日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:24.9
食事
昼食
Image4392.jpg Image4393.jpg Image4395.jpg
温めるのにも慣れてきました。 ただ…量に満足できなくなりつつあります(-.-;)


なかなか減らないのは・・・やっぱり運動をしていないから?
posted by yumi@ヘルシーフード研究家 at 23:32| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月03日

ダイエット[3日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.0
食事
昼食
シイタケ丸麦粥 マーボー大豆 Image4388.jpg Image4389.jpg Image4390.jpg
夕食
玄米チャーハン ソイビーンズハンバーグ 甘い野菜のスープ 家だと、レミパンで温める方が早い事が判明(苦笑) Image4396.jpg Image4397.jpg Image4398.jpg
温めるのは、深鍋じゃなく、レミパンが最適るんるん
posted by yumi@ヘルシーフード研究家 at 22:22| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月02日

ダイエット[2日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.0
食事
昼食
玄米ごはん 豆と野菜のカレー レモン風味のサツマイモグラッセ デザートをランチに持ってきてみました Image4366.jpg Image4367.jpg Image4368.jpg
夕食
根菜のもちあわ豆乳グラタンセット。 サラダとドリンクとデザートつき。 ごぼうのショコラをチョイス。 DSCF7931-2.jpg Image4380.jpg
おやつ
Image4331.jpg
8日間、外食なしで続けたいと思ったけれど
いきなり、3日坊主よりも早い展開に・・・(苦笑)

一応ヘルシー系を選んだつもり(^^ゞ
posted by yumi@ヘルシーフード研究家 at 22:03| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする