2010年03月10日

ダイエット[10日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:25.1
食事
朝食
朝大学の説明会に参加したので早起きで朝ごはんを。 いつものおにぎりです。
昼食
はと麦玄米粥 ミックスビーンズの煮込み もちあわとリンゴのコンポート Image4544.jpg Image4548.jpg Image4549.jpg だんだんいい加減になっている自分に気付きながら 出来ないぃぃ・・・30〜50回噛む事
夕食
組み合わせが微妙なので、 玄米ご飯の代わりに、ファンケルの発芽米と 腎臓ドリンクのカスを炊き込み、お赤飯風にしたご飯に ソイビーンズハンバーグをのせました。 腎臓ドリンクはちゃんと続けています。 Image4563.jpg Image4461.jpg Image4564.jpg
アニューのマクロビデリは8日間なのですが
外食などがあり、延長状態です。

10日で増減して結果1kgしか減っていないなんてふらふら
posted by yumi@ヘルシーフード研究家 at 22:11| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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