ヘルシーフード研究家の備忘録

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2019年04月28日

流行りのバターコーヒーダイエットもどき

バターコーヒーダイエットは、牧草しか食べていない牛から作られたバター=グラスフェッドバターとココナッツオイルの抽出液のMTCオイルをコーヒーに混ぜて飲むと、腹持ちが良くなるのと、ケトン体体質になるらしく、ダイエットになるそうです。

グラスフェッドバターはやはり動物性でマクロビ的には気になるので、MTCオイルがココナッツオイルの抽出液ということなので、

試しにオーガニックココナッツオイルをコーヒーに入れて試してみようと思います。

職場ではホットコーヒー飲み放題なので、試しやすいのと、お昼少し前に空腹感に襲われてしまうのをなんとかお昼休みまで持たせられたら～と(^◇^;)

参考:Oggi の記事1, Oggiの記事2,

理想はこれの↓スティックタイプがあればいいのですが・・・(^_^;)

【関連する記事】

posted by yumi@ヘルシーフード研究家 at 22:22| 東京 ☁| Comment(0) | 食材 |

2019年01月31日

これは備忘録、ELLEの動画レシピ

ELLEでも動画でレシピ紹介しているんですね。
クックパットだとセミプロ?素人さんのレシピですが

ELLEグルメってことは、安心感がありますね。

基本のフムス、これは～貴重。備忘録がてら

ブログに載せておきます。

動画のように真ん中をくぼませてオリーブオイルの池を作るのが、

お店で出された感じになり、ポイントですね。

「基本のフムス」レシピ詳細はこちら

こちらも気になります。見なきゃ!!

レシピはこちら！ https://goo.gl/WNLozq

#ellegourmet #エルグルメ

posted by yumi@ヘルシーフード研究家 at 17:43| 東京 ☀| Comment(0) | 気になる |

2018年11月13日

アマニ粉末にアマニ粒！

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸、オメガ3.6.9など、

油にはもう皆さんご存知だとおもいますが、

熱に弱い亜麻仁油はなかなか

食事に取り入れられないぃぃと言う悩みを

助けてくれる商品を発見！

亜麻仁の粉末なら油よりも

「ちょいかけ」出来そうですね、コレ！

積極的にオメガ3を摂取したいですね。

#ローソンや #ナチュラルローソンの商品にもさりげなく使われているそうです😊

#アマニ油 #亜麻仁油 #健康 #日本製粉 #アマニ粉末 #veggyfood #veggy公式アンバサダー #ヘルシー

posted by yumi@ヘルシーフード研究家 at 19:38| 東京 ☁| Comment(0) | 気になる |

2018年09月22日

9/25 大手町にオープン

9月25日オープンする大手町プレイスのSakura食堂にて、豆腐ハンバーグ定食を食べました。

お野菜たっぷりサラダに豆腐ハンバーグ。もちろん玄米ごはんです。このお店は女性ひとりでも入りやすいヘルシーな定食屋さん。

ランチだと、ちょっと量が減る分お値段も安くなるそうです。毎日通っても飽きない豊富なメニュー数だしメチャお勧め～😊

https://otemachi-place.jp/restaurant.html

#大手町プレイス

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#大手町

#otemachinow

#Otemachi

#9月25日オープン

#sakura食堂

#ヘルシーレストラン

#玄米 #玄米ごはん

#豆腐ハンバーグ

posted by yumi@ヘルシーフード研究家 at 18:08| 東京 ☁| Comment(0) | お店 |